Tənəffüs sisteminin fəaliyyətinə yumurta, tam taxıl düyü, göy balıq və qoz yardımçı olur.

ENa.az “La Vanguardia”ya istinadən xəbər verir ki, bunu ispaniyalı həkimlər bildiriblər.

Onların sözlərinə görə, ağciyərlərin vəziyyəti pisləşərkən onların zülala tələbatı böyüyür. A vitamini kimi, o da yumurtada olur.

Məlumata görə, içində C vitamini olan tomat, həmçinin tam taxıl süd məhsulları və su orqanizmə müsbət təsir edir.

İspaniyalı mütəxəssislərin fikrincə, düzgün qidalanmadan başqa, yuxu rejimini pozmamaq, həmçinin fiziki işlərdən qaçınmamaq gərəkir.